Depois dos excessos dos últimos 2 dias, hoje foi dia de voltar ao normal... Acordei ainda um bocado enjoada do jantar de ontem.
Para o pequeno almoço, um iogurte grego natural com morangos e cereais
Para o almoço, as sobras das carnes do fondue de 3ª feira. Grelhei as minhas e fritei para o Ricardo. acompanhei com um bocado de arroz branco (adoro o arrozinho da Bimby), espinafres e umas rodelas de laranja.
Para o jantar e depois da tareia que levei no ginásio, comi um hambúrguer de frango grelhado com milho, espinafres e umas nozes.
Quem mandou abusar???!!!
Iogurte gregoAdoro iogurte grego! O da Danone é excelente, mas tem termos de preço, um bocado caro. Felizmente, as marcas brancas já tem iogurte grego e igualmente saboroso. Eu só compro iogurte grego natural. Este era do Continente.
A nível nutricional, o iogurte grego natural é mais calórico que o iogurte natural simples, embora com um maior conteúdo de proteína. É preciso ter cuidado, pois têm de facto um maior conteúdo de gordura que os normais.
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