Paulinka
Ontem ao final da tarde, voltei à companhia da Jillian... mais um dia de 30 Day Shred. E porque ontem estava cheia de vontade, ainda fiz cerca de 1 hora e meia de Zumba!
Enquanto suava na minha sala qual ginásio improvisado, na cozinha o chef Ricardo preparava esta bomba calórica...




Qualquer semelhança com uma refeição saudável é pura coincidência! Bem, a carne picada era de aves...
Por via das dúvidas, comecei o jantar com uma sopinha de abóbora para evitar males maiores. 




É que depois de tanto suar e não sentir as pernas, a última coisa que queria era usar as calorias que gastei... :)
Acabei por comer este bocadinho de lasanha, que diga-se de passagem estava óptima! O que não estava tão bom era o estado geral da cozinha, mas suponho que homem que é homem, sempre que cozinha tem que usar muita loiça!



Zumba
Acabei de descobrir na net... Adorei! É uma aula de fitness dançada inspirada em movimentos e músicas latinas e internacionais. Façam uma pesquisa da net (no You Tube, por exemplo) e divirtam-se! Uma opção óptima para quem não tem tempo ou dinheiro para ir ao ginásio!



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