Paulinka
Ontem mais uma vez foi dia de treino logo pela manhã. E que treino... Mesmo daqueles que eu gosto! Daqueles que se chega ao fim completamente esgotada, suada e descabelada!

Antes do treino, houve direito a pequeno almoço:


Pão escuro com requeijão de Seia (adoro!), sumo de laranja e café.

Treino do dia: pernas + ombros + cardio

Depois do treino, um snack favorito directamente da despensa de mamãe:


Aquelas bolas laranjas que lá estão são physalis. Uma fruta que o meu pai tem plantada no quintal e que me convenceu a acrescentar ao snack. E até que a combinação não ficou má!

Fruto: Ao abrir tem a bola laranja, que é o que se come.

O arbusto.

Para o almoço e já em casa, comi um bocado do empadão de bacalhau do jantar de terça feira (o da couve flor) com uma saladona de alface e tomate.



Comecei a ver um episódio da série Irmãos e Irmãs mas com o cansaço do treino... apaguei!

Snacks da tarde:


Clássico: iogurte grego, morangos, sementes de chia e de linhaça e granola da Quaker.


Bolacha de arroz com fiambre de frango e espinafres. Mais umas nozes a acompanhar.

Para o jantar, fiz uma carne de porco com mostarda que acompanhei com arroz integral, que já não fazia há muito tempo. Juntei-lhes uns legumes assados (couve flor, espargos, cenoura e courgette).

A cor amarelada da carne e do arroz é da mostarda...

Depois do jantar, sessão de cinema em casa: Biutiful (não me enganei, é mesmo assim) com o Javier Barden. Um pouco longo (quase 2 horas e meia), mas gostei.

Pergunta do dia: Já conheciam a physalis? Eu comi pela primeira vez em 2007...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...