Esta semana tem sido uma verdadeira loucura!!!!
Desde domingo que não consigo publicar nada no blog, mas finalmente hoje, um tempinho!

Vamos dar um saltinho a domingo???

Tinha combinado com a minha mãe irmos às compras. A minha mãe queria comprar a prenda de anos da minha irmã e acabámos por ir ao Alegro.
Já sabem que não saio de casa sem tomar o pequeno almoço, a menos que combine ir tomá-lo a qualquer lado que não foi o caso. Apesar de estar louca por comer manteiga de amendoim, combati a vontade de pôr a Bimby a triturar os amendoins logo pela manhã. Optei por uma torrada de pão de 8 cereais do Pingo Doce com fiambre de frango e um chá verde.


Acabei por passar no Jumbo onde comprei iogurtes gregos, cerejas, cevada em flocos e pãezinhos de milho e cereais.

Para o almoço, tinha um franguinho à espera de ser assado...


Estava óptimo! Acompanhei com arroz de couve coração, uns restos de legumes cozidos e tomate.


Enquanto fiz o almoço, claro que tratei dos amendoins... :)




Para o lanche tinha que provar as cerejas que comprei de manhã e que foram as primeiras que comi este ano:


A emoção do jogo Portugal-Holanda foi passado na casa dos meus pais. Acabámos por nos juntar lá todos para ver o jogo e para jantar. Mas antes de sair de casa, ainda bebi um green smoothie:




Ricardo em preparação




A minha mana no apoio à Selecção




O jantar foi quase uma competição para ver quem acabava primeiro para ver a 2ª parte...




Uns filetes de pescada e arroz de cenoura.... Que saudades que tinha de uns filetes de pescada à moda antiga... :)

Ah e claro que com esta claque toda, a nossa Selecção eliminou a Holanda! Outra coisa não se esperava!!!!

Ontem as minhas papas de aveia voltaram a ter uma companheira à altura: a manteiga de amendoim. Já por aqui vos disse que sou uma grande fã da manteiga de amendoim e adoro-as com as papas.


Juntei-lhes também um punhado dos novos cereais que comprei em promoção no Jumbo (compre 2 pague 1): Cruesli de chocolate da Quaker. Comprei a meias com a minha mãe e cada uma ficou com uma embalagem.


Depois de os comprar e de ler a lista de ingredientes fiquei congelada! Tem coco! Eu detesto coco e já estava preparada em dar a minha caixa à minha mãe, quando lhes decidi dar uma oportunidade! E ainda bem que o fiz, porque não sabem nada a coco. E tenho-os comido todos os dias (má ideia eu sei...) nos meus iogurtes gregos. Têm sido um dos meus snacks durante a madrugada enquanto estou no trabalho.


Como não almoço nestes dias, antes de ir para o ginásio, fiz um snack com um pão de sementes do Celeiro, uma fatia de fiambre de peru, espinafres e abacate. Sem foto porque o devorei quase de imediato.

Ontem foi dia de ginásio (treino: pernas + ombros + cardio). Estava um calor tão bom... será que veio para ficar?


Enquanto estava à espera que mamãe mudasse de roupa, decidi atacar-lhe o frigorífico para mais um combustível pré-treino: uma banana e um bocado de manteiga de amendoim.


Para o jantar, um bife de vaca frito em azeite com uma colher de arroz branco, chips de courgette e abacate. As minhas reservas de legumes cá de casa estão-se a esgotar e eu estou a precisar urgentemente de as reabastecer...


Depois do jantar, estava mais ao menos como a Chica ontem à tarde...

Uma das coisas que mais gosto nos meus dias de folga, para além do óbvio descanso, é acordar sem despertador. O corpo acorda por si próprio quando se sente suficientemente descansado!
O meu despertador biológico tocou por volta das 09:00. Levantei-me, tomei o pequeno almoço, vi as notícias na esperança de vislumbrar alguma novidade que me impedisse de ir ao Pingo Doce. Nada! Arrisquei...

Até domingo, o Pingo Doce está com desconto de 50% na carne. Para o obter, tem que se fazer 25€ de compras de outros artigos que não carne e o máximo são 10 kg de carne por pessoa (incluindo a embalada).
Tendo em conta que no fim de semana estou a trabalhar, para evitar confusões ao final da tarde, optei por fazer hoje as compras para a semana que vem. Trouxe peixe, legumes e fruta. Só no peixe, passei os 25€...
Não me entendam mal, não acho que devam desatar a correr para o Pingo Doce caso não precisem de carne. Eu fui porque para além do peixe precisava de também comprar carne (as reservas cá de casa estavam a esgotar-se). Também não é por estar com desconto que vamos gastar o que não temos... Analisem sempre com cuidado se realmente vos compensa estar a empatar dinheiro!

Para o meu almoço, um favorito:

Wrap com fiambre, queijo e espinafres. Acompanhei com chips de courgette e um chá verde.

Para a sobremesa, um cacho de uvas que comprei de manhã.


A tarde passei-a por aqui: no blog a escrever um testamento... e a acompanhá-lo um snack favorito:


Morangos com iogurte natural, sementes de chia e sementes de linhaça!

Ainda bem que faltavam alhos...
Ao final da tarde, começou a instalar-se o sentimento de culpa. Hoje não foi dia de ginásio e devia ter ido correr... A desculpa de ter que ir comprar alhos convenceu-se e por volta das 20:00 saí de casa para uma corrida. Meia hora... não foi mau! Foi melhor que estar em casa sentada no sofá! E ao final da corrida, passei no Minipreço para comprar os benditos alhos para o jantar, que me esqueci de trazer de manhã!
Graças a Deus pelos alhos, que me fizeram sair porta fora! É que soube mesmo bem a corrida!

Já que falamos em jantar, aqui fica o meu de hoje:


Um bife de vaca grelhado (nem me lembro da última vez que comi um) com chips de courgette (outra vez), feijão verde e abacate.
Para o Ricardo, arroz com bife de vaca frito (por isso precisava dos alhos) e esparregado. Sem foto... :)

Adivinhem quem apareceu como de costume... Adivinharam???!!!


Amanhã: dica sobre o abacate!

Quando estive hoje no Continente, trouxe este pão. 



Resolvi experimentá-lo hoje à tarde com uma combinação que fiz noutro dia:



Tosta de banana!
Usei apenas uma fatia e parti-a ao meio. Cortei umas rodelas de banana, sementes de chia, canela e um bocado de agave. Depois vai à tostadeira. 


Na semana passada fiz com meia baguete integral e ficou francamente melhor. O sabor deste pão é muito intenso e não permite saborear bem a combinação da banana com a canela e o agave.
Jantar


Para o jantar, cozi um bocado de quinoa, desfiei um bocado de frango assado do almoço, acrescentei espinafres e umas chips de cogumelos que fiz no microondas (receita em breve). Como habitualmente, reina a  confusão no meu prato. Estava bom, mas acho que ainda estava cheia do lanche já que só comi metade do jantar.
Por agora, é tempo de apreciar o serão de 6ª! 
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