A descrição do dia de ontem começa com uma dica...

Para o pequeno almoço, achei que a minha dose habitual de papas não me ía satisfazer, vai daí, aumentei a quantidade de flocos de aveia. Aparentemente, não aumentei o leite em igual proporção. O resultado foi este:


Fácil de resolver! Basta acrescentar um pouco de leite, levar uns segundos ao microondas (cerca de 30 seg) e mexer.


Papas prontas!


Para o almoço, sobras...


Arroz integral e legumes assados. Estava a apetecer-me salsichas, vai daí, acrescentei 3 à minha refeição. Um bocado de abacate e almoço pronto!

Ao final da tarde, aproveitei para ir levantar os frontais para a Corrida pela Selecção, no Estádio Nacional. Como deixei o carro logo à entrada do Complexo do Jamor, tivemos que andar cerca de 1 Km para ir buscar os frontais e mais 1 Km para voltar ao carro. Canja para mim...


Para o Ricardo, nem por isso! :)


Suponho que o facto da má condição física aliada ao calor que estava não tenha ajudado!


Para o jantar, comemos a pizza que o Minipreço ofereceu ao Ricardo pelos anos. O Ricardo acabou por escolher a de Barbecue...


Eu só comi uma fatia e meia. Juntei-lhe uma saladona de alface, tomate e abacate. Acompanhei com o resto de champanhe que estava no frigorífico e que me soube lindamente por estar fresquinho!

A critica à pizza virá num outro post!

O nosso jantar foi interrompido duas vezes! Aparentemente ontem foi um dia de grande animação em Algés!

Procissão

Como já tinha mencionado num post anterior, domingo foi dia da Corrida da Mulher EDP.

Começou com um bom pequeno almoço em casa de mamãe...


Antes da corrida


Após os 5 Km...

Foi a primeira vez que fiz os 5 Km sempre a correr! Fiz cerca de 32 minutos. A minha treinadora do ginásio, foi uma das 10 mulheres que reunimos do ginásio. Acompanhei-a sempre e do grupo do ginásio, fomos as primeiras a chegar. Fiquei satisfeita com o resultado! Tão satisfeita que me inscrevi na Corrida pela Selecção. Confesso que não o fiz pela Selecção, mas sim pela corrida em cima. São 8 Km! Claro que mamãe vai também!


Mamãe fez cerca de metade do percurso a correr, até que começou a sentir novamente dores no calcanhar... Mas fez o resto a andar!

O resto do dia foi passado a vegetar em casa de mamãe e papai!

Depois do meu desabafo de ontem, deitei-me com a certeza que conseguiria voltar a entrar nos eixos. Já o fiz noutras vezes,  consigo fazê-lo novamente! O meu pequeno almoço foi tomado bem cedinho. Eram 05:45! Para não variar, as papas de aveia foram as eleitas!




Desta vez acompanhei-as com maça cortada, canela, sementes de chia, um restinho da minha granola (este fim de semana tenho que fazer mais) e um pouco de agave. Adorei a textura crocante da maça!
Por volta das 08:30 bebi chá verde (cerca de 3 copos) com 3 bolachas torradas e por volta das 11:30 comi um iogurte natural magro com morangos.
O almoço já foi tarde... eram cerca das 15:30 porque quando sai do trabalho ainda passei no Colombo para ir buscar os frontais para a Corrida da Mulher. 




Um resto de arroz de tomate com legumes cozidos (milho e feijão verde), espinafres e frango assado. Quase sem espaço para comer... mas já sabem que gosto de comer nas minhas tigelas!
Corrida Sempre MulherJá levantei o meu frontal e a t-shirt! Domingo lá estarei novamente!




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De volta ao Parque das Nações. Com mamãe… sempre!

Quem mais participou?