Ontem aproveitámos bem o feriado e o bom tempo...

Como queríamos ver a corrida de treino na Volvo Ocean Race que começou ás 13:00, optámos por tomar um pequeno almoço tardio, que se tem tornado moda por aqui:


Hoje com uma nova experiência - Tacinhas de ovo com fiambre, bacon e cebola


Para além da taça de ovo, comi 1/2 pão com requeijão de Seia e 1/4 de meloa cantaloupe.


Já com a barriga cheia, fomos ver a corrida de treino:





Foi um inicio de tarde ventoso... Provavelmente, perfeito para barcos à vela, certo?














Por volta das 16:00 voltámos a casa. Eu dediquei-me à leitura dos meus blogs e à comida:


1/4 de meloa cantaloupe (o resto da metade da manhã) que acompanhei com iogurte grego, sementes de chia e sementes de abóbora


1 nectarina (uma das minhas frutas favoritas) com 2 bolachas torradas

Depois de uma semana de férias, segunda feira estava de volta ao trabalho. Entre trabalho, reuniões, ginásio e casa, a verdade é que estes 3 primeiros dias da semana passaram a correr!

Como hoje é feriado e na 6ª feira a minha mãe não está em Lisboa, aproveitámos para treinar nestes 3 primeiros dias... Na 4ª feira, eu já estava totalmente exausta!!! As pernas já davam de si e adquiriram vontade própria!

Algumas fotos do que se comeu por aqui nestes 3 dias:

Pequeno almoço



Papas, sempre!

Almoço

Basicamente, foi agarrar em sobras do frigorífico e juntar! Massa, legumes cozidos e um resto do recheio do empadão de bacalhau...



Jantar

Dourada no forno com legumes cozidos e arroz integral


Salsichas frescas de peru no forno com legumes assados e um ovo estrelado (rebentado...)



Snacks
Para além do habitual iogurte grego e morangos,

Bagel com fiambre e chá verde


Barra de aveia e banana com doce de morango


Na realidade só há fotos de 2 dos dias. Na 4ª feira por algum motivo que não sei explicar, não tenho fotos!

Pequeno almoço: Papas de aveia com banana e uma colher do doce de morango
Pequeno almoço 2: Pão com queijo fresco e chá verde
Almoço: Hambúrguer de aves com legumes cozidos e uma colher de arroz (trabalho)
Jantar: Posta de salmão com legumes cozidos e uma colher de arroz de tomate

A descrição do dia de ontem começa com uma dica...

Para o pequeno almoço, achei que a minha dose habitual de papas não me ía satisfazer, vai daí, aumentei a quantidade de flocos de aveia. Aparentemente, não aumentei o leite em igual proporção. O resultado foi este:


Fácil de resolver! Basta acrescentar um pouco de leite, levar uns segundos ao microondas (cerca de 30 seg) e mexer.


Papas prontas!


Para o almoço, sobras...


Arroz integral e legumes assados. Estava a apetecer-me salsichas, vai daí, acrescentei 3 à minha refeição. Um bocado de abacate e almoço pronto!

Ao final da tarde, aproveitei para ir levantar os frontais para a Corrida pela Selecção, no Estádio Nacional. Como deixei o carro logo à entrada do Complexo do Jamor, tivemos que andar cerca de 1 Km para ir buscar os frontais e mais 1 Km para voltar ao carro. Canja para mim...


Para o Ricardo, nem por isso! :)


Suponho que o facto da má condição física aliada ao calor que estava não tenha ajudado!


Para o jantar, comemos a pizza que o Minipreço ofereceu ao Ricardo pelos anos. O Ricardo acabou por escolher a de Barbecue...


Eu só comi uma fatia e meia. Juntei-lhe uma saladona de alface, tomate e abacate. Acompanhei com o resto de champanhe que estava no frigorífico e que me soube lindamente por estar fresquinho!

A critica à pizza virá num outro post!

O nosso jantar foi interrompido duas vezes! Aparentemente ontem foi um dia de grande animação em Algés!

Procissão