(imagem retirada da net)
Acho que apenas uma vez, fiz 30 minutos. Todos os outros dias acabei por fazer pelo menos 45 minutos. Optei por fazê-lo essencialmente em Agosto, já que o ginásio fecha nesse mês. Nunca fazia sempre o mesmo percurso para não "enjoar" embora tenha ido muitas vezes para a zona do passeio marítimo de Algés. E via sempre lá muita gente: novos e mais velhos, a correr, a andar, de bicicleta, de patins...
Em simultâneo, também comprei um jogo de exercício físico para a Wii e combinava as duas coisas.
Confesso que não o tenho feito ultimamente, mas quero ver se recupero o hábito, já que aquele bocadinho para mim me sabia muito bem! Quem sabe, não nos cruzamos entre um passeio por aí?!
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Eu não sou propriamente uma consumidora feroz de refrigerantes, tenho fases: às vezes bebo todos os dias um copo às refeições e outras nem por isso. Mas a verdade é que o fazia mais por gula que por outra coisa, já que por norma nem bebo nada às refeições.
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Mais uma tarefa saudável. E não custou nada.... pelo meio ainda fiz algumas receitas vegetarianas, como por exemplo, penne com espinafres e cogumelos.
Mas confesso, que ultimamente nem sempre como legumes e/ou verduras todos os dias. Tento compensar ingerindo legumes através da sopa ao jantar, mas às vezes... passa!
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Feito! A primeira festa organizada por mim e em simultâneo, a primeira festa que demos cá em casa. Não foi uma coisa em grande, já que ficou reservada para a família mais próxima, mas foi engraçado. A ocasião: os 30 anos aqui da menina! Fotos não há: no meio de tanto trabalho, nem me lembrei!
